INSIDE TU #8 – HÜFT- UND KERNSTABILITÄT
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Heute sind wir mal nicht auf dem Tennisplatz unterwegs, sondern begeben uns ins Fitnessstudio. Die Übung die ihr hier in diesem Video seht, legt großen Wert auf Hüft- und Kernstabilität. Wichtig bei all den Übungen ist die richtige Technik, startet lieber mit weniger Gewicht und tastet euch Schritt für Schritt heran. Ein aufrechter Gang, kein Schwingen und stabile Schultern sind die Dinge, auf die ihr bei diesen Übungen achten müsst. In diesem Video zeigen wir euch zahlreiche Übungen, bei denen ihr das Gewicht und die Distanz individuell anpassen könnt.
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INSIDE TU #32 – FEHLER PROVOZIEREN
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INSIDE TU #31 – OFFENSIV-/DEFENSIV-DRILL
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INSIDE TU #30 – PERIPHERES SEHEN
Peripheres Sehen ist heute das Schlagwort. Der Fokus liegt auf dem, was um den Gegner herum passiert. TU Trainer Robert Senic zeigt in mehreren Etappen spezielle Bewegungen an, die der Spieler auf der Seite, der der Kamera nah ist, erkennen muss und laut aussprechen...
INSIDE TU #29 – VOLLEY-DRILL
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INSIDE TU #28 – DER ZWEITE AUFSCHLAG
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INSIDE TU #27 – AUFSCHLAG- UND VORHANDGENAUIGKEIT
In diesem Video zeigt euch TU Trainer Björn Simon Übungen, die vor allem im modernen Tennis Anwendung finden. Es geht darum, einen hohen Prozentsatz an ersten Aufschlägen zu erreichen und den richtigen Vorhandschlag beim nächsten Schlag zu vollziehen. Auch hier...